Jak już chcesz zastosować Horse Power, to zamiast łączyć go z Kre-Alkalynem połącz z Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg. Odnośnie dawkowania: UNIWERSALNE DAWKOWANIE WSZYSTKICH PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. [...]
pig,ale producent expanda pisze na opakowaniu zeby stosowac 30 minut przed i 15-45 min po treningu zeby zmaksymalizowac efekty wiec chyba tak zrobie,jak myslisz dlaczego zaleca tak?a nie jak np.cell pump zeby brac w odstepach 8 godzinnych czyli bralbym rano i po treningu?moze jest jakis skladnik expanda,ktory wziety przed treningiem lepiej sie [...]
[...] tak specjalistyczne umiejętności jak perfekcyjne bicie wiosłem, techniką na C, przy wiosłowaniu w nawrotach, w kategorii slalom C1 mężczyzn :-D Podobnie nikt nie zagoni mnie przed telewizor na mecz golfa, krykieta czy curlingu (chociaż to ostatnie to mi się podoba, bo używa się tam kul z uszami :-) ) Co do piłki nożnej... Smutny temat. Ogólnie [...]
[...] mialo negatywnego wplywu to ze trening bede odbywal w godz 10-12 a posiłek dopiero kolo 15? Chyba ze ustawilbym sobie okno na 12-20 ale wtedy jednego dnia wystepuje posiłek przedtreningowy a za 2 dni juz cwiczce na czczo,to by tez wiekszego znaczenia chyba nie mialo? godziny mozesz przesuwać lub dawać posiłek już przed treningiem,posiłek po [...]
Ogólnie w planach jest nagrywanie takich filmików poruszających różne kwestie i moje poglądy na dany temat, ale teraz na prawdę słabo z czasem u mnie. Nie wiem czy przed MP uda się z tym wystartować, ale po MP na pewno :-) Wczoraj, tak jak wcześniej wspominałem, odbyła się ustawka SFD w moim mieście. Była na prawdę bardzo mocna ekipa - Mariusz [...]
Nie chcę zakładać nowego tematu a więc: 1) zakupiłem bcaa z hi-teca, faktycznie widać różnicę, biorę 13g (łyżka stołowa) przed treningiem i 13g po treningu 2) polecił mi gość w sklepie taki specyfik jak s.a.w. z treca, też miłe w użyciu, znacząco pobudza i daje kopa do ćwiczeń Sezon kickboxingu praktycznie zakończyłem i chcę się skupić na [...]
[...] momencie jest on w stanie zakończyć swój pojedynek- mimo że często do momentu ataku go nie wygrywa. To sprawia, że w każdym momencie jego walki pachnie zakończeniem jej przed czasem. Wanderlei Silva praktycznie wszystko jak u Shoguna choć zdecydowanie mniejsza odporność. Mimo to Wand zasługuje na wyróżnienie. Jego agresja w ringu i parcie [...]
jak chcesz zrobić brzuch to zrób go po treningu nie przed, jeśli będzie to niezbędne ale mnie się rozchodziło o to, czy poprostu sensowne jest zrobienie dwóch serii na dół brzucha i dwóch na górę, czy te dwie serie wystarczą do pobudzenia mięśni do wzrostu, bo ostatnio sobie zdałem sprawę, że bez dolnych mięśni brzucha już tak fajnie nie wygląda. [...]
@Peos jak jesteś praworęczny to prawą ręke mogłeś już jakoś zmęczycć przed treningiem %-) @ inoshi kupujesz zegarek z pasem HR Moje pytanie odnośnie MC, przy ciężarze powyżej 100kg puszczają mi ręce... miałem teraz 3 tygodnie bez ciągów bo miałem rajdy po górach robiłem więc tylko zestaw dyskotekowy i teraz mam problem bo jak robiłem 8*105kg i [...]
[...] to zależy jakoś od siebie :) Stosuj diete ćwicz aeroby i po jakimś miesiącu wskocz na wage i zobacz czy coś ruszyło. A no i jak ci zależy na efektach to zrób sobie zdj przed rozpoczęciem redukcji i po kilku miesiącach i porównaj co sie pozmieniało :) A co do moralesa są ludzie grubo kościści którzy przy 180 i wadze 80 bd wyglądali solidnie [...]
[...] Dla mnie spokojnie można powiedzieć że to walka o tron p4p. Bardzo rzadko jest tak żeby nr 1 p4p walczył z nr 2, a wg mnie. Wiadomo, można się spierajać czy Conor jest przed nimi, lub mysza - mniejsza o to , chodzi o to że wg mnie oni są tuż obok siebie i w żadnej innej wadze nie ma takiej sytuacji. Cormier osiągnął w chvj, brakuje mu tylko [...]
[...] wysoko postawiliśmy poprzeczkę organizatorom kolejnych czempionatów – mówi Piotr Długosielski, sekretarz Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, a przed laty reprezentant Polski w biegu na 400 metrów. Jak na chłodno podsumuje pan mistrzostwa w Ergo Arenie? Piotr Długosielski: Bardzo udane pod każdym względem. I [...]
[...] żywca zdrój Zjadłem 7 posiłków + odżywki... mimo tego że czuje sie dziś jak g**** to spokojnie 4000 kcal wciągnąłem Ty squrwiellu! Ile ciągniesz łącznie pct z potrzymaniem przed kolejną bombą czy wycinką? Feta dobra na spalenie fatu razem z mięchem hmmm... PCT w sumie nawet nie wiem, pewnie z 11-14 dni na clomie wyjdzie Teraz przez 6 tygodni [...]
[...] na genialny pomysł. Wysmaruje go wazeliną... Jak pomyślał tak > zrobił, junak świecił się jak psu jaja. W niedziele pojechał dodziewczyny, > ona czekała na > niego przed wejściem i mówi: > - Słuchaj Kaziu, pamiętaj o jednej zeczy, po zjedzeniu obiadu nie > wolno Ci się odzywać. Kto pierwszy to zrobi, ten myje wszystkie > [...]
[...] roz******la na boki wiecie, takie tam bede pisal co jem jak mi sie spi i jakie samopoczucie,no i zdjecia tez beda na poczatek daje jedna fotke co dawno temu byla zrobiona przed cyklem ,chyba z miesiac temu to bylo,teraz jest duzo lepiej,fotki bede dawal czesto fotki jedzenia i ciuchow jakie nosze tez bede dawal bedzie ciekawie wpadajcie czesto [...]
[...] - (100g) B - 13,6 T -4,2 W -1,3 Chleb razwowy(100g) - B - 5,6 T -1,7 W -45,6 orzechy włoskie(50g) - B -7,6 T -32,6 W - 2,6 Dobrze dołożyć zieloną sałate Obiad/przed treningiem 15:00 Ryż brązowy (100g)- B -7,1 T -1,9 W -68,1 pierś kurczaka - B -21,5 T -1,3 W -0,0 Ogórek - B -0,5 T -0,1 W -1,7 20ml oliwy z oliwek - B [...]
[...] tylko beztłuszczowa masa, czyli chcę jedynie zwiększyć mięśnie, czy low carb będzie do tego odpowiednie? Wzrost 167 waga 55. Węglowodany bym spożywał tylko na śniadanie, 1h przed i 1h po treningu. Bezpośrednio po treningu banan. Ujdzie takie coś jakbym się mieścił w bilansie? 2. W dni nie treningowe ww jeść tyle samo co w dni treningowe? 3. [...]
1)W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa?Suplement KRE-ALKALYN Olimpa będzie sprzedawany w postaci blistrów pakowanych w kartonik. 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ?Powód pierwszy: Można kupować pojedyncze blistry bez obawy, ze cos nam zostanie niewykorzystane [...]
1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Będzie sprzedawany jako kapsułki MEGA CAPS, które są pakowane w BLISTRY po 15 kapsułek. Blistry będą pakowane po 8 sztuk w opakowaniu. Jednak będzie można kupić pojedyńcze blistry. 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? [...]
Witam. Mam pytanie...Zamierzam zakupic ta kreatyne i czy 4 tabletki przed i 4 po treningu beda odpowiednia dawka? Aha i zamierzam to popijac Dextro Juice... Z treningami raczej nie ma problemu bo plywam i ogolnie cwicze 2 razy po 2 godziny od poniedzialku do soboty ( w sobote mam 1 trening) Aa i jeszcze jedno ile powinien trwac ten caly cykl?
Jaką suplementację zastosować- powrót
